吃什么谷物能减肥

答：

可以吃的谷物还是比较多的，平时尽量少吃一些含糖或者是含淀粉比较多的食物，就能够达到一定的减肥效果了，因为糖和淀粉是不容易代谢出体外的，它们堆积在体内就容易形成脂肪了。在平时的生活当中，除了谷物之外还要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，它们当中的粗纤维含量是比较高的。

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