哪些食物有助于减肥

答：

想要减肥最好的办法就是运动加合理的饮食，如果不想运动可以在饮食方面。多注意，比如说，每天三餐要按时吃，每餐吃五六分饱即可，或者可以少吃多餐，平时要是饿了可以吃水果蔬菜来代替，尽量不要吃零食，不要吃热量高油腻的食物，可以吃一些营养高热量小的食物，多吃水果蔬菜。平时要多喝水。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。