吃啥有助于卵泡排出来

答：

吃一些高蛋白低脂肪的食物，含锌碘类的食物，维生素含量高的食物，在备孕期间，可以多吃一些牛奶和豆制品类等食物，这些食物可以让卵泡更好的发育，长得大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于怀孕，还可以吃一些牛肉，蛋黄，蘑菇等食物，有助于长出优质的卵泡，还可以吃些提子，橙子蔬菜等。

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