缺锌吃什么水果

答：

如果需要补锌的话，可以从饮食做起，生活中很多常见的水果中都含有一定的锌元素，可以适当的食用进行补充。比如说猕猴桃、苹果、梨、柠檬以及香蕉等水果中都含有一定的锌，经常食用，可以起到补充的作用。

但是一般来说，水果中的锌元素有限，想要补锌还是要多吃一些动物内脏以及一些海产品。因为此类食物中，含锌量比较高，经常食用，可以起到很好的补锌作用。当然，如果想要快速补锌的话，还可以在医生的指导下服用一些锌剂。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。