减肥期间运动多久合适

答：

在减肥期间最好每天坚持锻炼，但是由于身体在运动30分钟以后，才会开始燃烧体内的脂肪，所以每次的锻炼时间应该超过30分钟，而且不要超负荷的运动，否则容易伤到膝关节，以及造成肌肉拉伤，吃水果的时候要选择一些低糖分的水果，而且尽量控制在三个以内。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。