每天吃一个苹果可以减肥吗

答：

每天只吃一个苹果可以减肥，但是不能长期这样过度的节食，以免引起内分泌失调，导致闭经的症状，一定要合理的饮食，适当的增加运动有利于控制体重，每天连续运动的时间在一个小时左右，饮食的口味要清淡，要适当的增加高蛋白质和高碳水化合物食物，控制摄入量就可以。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。