常吃的纤维素食品或含纤维素多的食品有那些

答：

平时的确需要多吃一些含有纤维素较多的食品，主要就是蔬菜，还有就是粗粮。这样既可以补充人体所需要的膳食纤维，还可以减少便秘的发生，对于肠道非常有利，也可以减少疾病。其实在饮食营养上尽量要均衡一些。当然平时饮食营养上尽量的均衡一些，这样对身心健康更为有利。

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