减肥的食品有哪些

答：

是药三分毒，建议还是靠饮食调理效果会好些。一般控制热量的过多摄入和加快身体新陈代谢，是能够有效减肥的最好办法。所以饮食上要以蔬菜类、水果类、纤维类食物为主。保持一个良好的生活习惯，避免长期熬夜或久坐不动，平时少吃些过于油腻食物，要合理的饮食，适当的加强体育锻炼，长期坚持就能够减肥成功。

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