整体不是很胖就是腰上胖一点怎么办

答：

平时多做能锻炼腰部的运动，如仰卧起坐，体转等运动，减肥一般是没有局部瘦身的，可通过全身减脂进行，继续坚持运动，多做有氧运动，如游泳，跳绳，跑步等，平时也要控制饮食，不建议节食减肥，可以多吃低卡路里的食物，少吃零食，养成科学瘦身的习惯，持之以恒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。