跳一个月的减肥操后不跳了是否会反弹

答：

你好，运动停止的话体重肯定会反弹的，想要减肥就要长期坚持锻炼，并且在饮食方面一定要注意清淡饮食，尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，豆芽，胡萝卜，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都是可以的，并且一日三餐千万不能够吃得太饱。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。