应该如何增加体重

答：

首先要增加营养量，多吃一些蛋白质和一些高热量的食物，并且要保证不挑食不偏食的习惯，可以多使用一些鸡蛋，牛奶，还有一些新鲜的水果和蔬菜，这样是可以保持身体能量的，另外也要有一个良好的睡眠质量，作息时间要规律，不许进行熬夜，要做到早睡早起的习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。