孕妇有便秘怎么样补钙
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答:
平时可以多吃含钙量比较高的食物,如果器官严重的话可以选择钙片或者钙剂,补钙后出现便秘可以从饮食中去调理,比如多吃富含粗纤维的蔬菜水果,每天早上起来空腹喝一杯温开水,不要吃太多辛辣刺激的食物,怀孕期间也要适量的做一些孕妇可以做的运动,促进胃肠蠕动,可以缓解便秘。
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