孕妇有便秘怎么样补钙

答：

平时可以多吃含钙量比较高的食物，如果器官严重的话可以选择钙片或者钙剂，补钙后出现便秘可以从饮食中去调理，比如多吃富含粗纤维的蔬菜水果，每天早上起来空腹喝一杯温开水，不要吃太多辛辣刺激的食物，怀孕期间也要适量的做一些孕妇可以做的运动，促进胃肠蠕动，可以缓解便秘。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。