怎样合理快速减肥

答：

想要合理快速的减肥，首先要通过高强度的锻炼来达到燃烧脂肪的作用，而且由于人在运动半个小时以后才会开始燃烧体内的脂肪，所以一定要将运动的时间延长至一个小时到两个小时，这样可以有效的起到快速减肥的作用，另外在平时的饮食上一定要少吃高油脂高糖分的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。