怎样可以让大腿和屁股的脂肪减少

答：

可以多做一些针对臀部和大腿的训练，比如转呼啦圈就能够减少臀部和大腿的脂肪，而且平时要注意，不要久坐或久站，尤其是餐后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动，比如做做家务，或者外出散步等，平时也要注意合理膳食，要增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如玉米，南瓜，山药等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。