体重怎么样可以减下来

答：

想要减肥可以通过控制饮食热量以及适当运动的方式，首先饮食方面不要吃一些热量比较高的食物，比如一些油炸食品，还有巧克力和糖果，这一类含糖量较高的食品都很容易造成体重增加，平时可以少吃主食，多吃一些蔬菜，另外每天可以进行60分钟左右的有氧运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。