什么含维生素a

答：

维生素a的主要来源是动物的肝脏，例如鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肝、羊肝、牛肝等。另外玉米和红薯中也富含丰富的维生素a，玉米中含有胡萝卜素，而胡萝卜素被人体吸收之后就会变成维生素a。红薯中也还有胡萝卜素，所以能为身体补充维生素a。维生素a有非常好的效果，能够帮助人预防夜盲症。

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