吃哪些食物补充叶黄素比较好

答：

补充叶黄素的食物有很多，比如胡萝卜，玉米，鸡蛋黄这些食物都可以帮助补叶黄素，也可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如橙子，橘子，菠菜，芹菜，这些里面都含有叶黄素，经常吃含有叶黄素的食物，可以起到维持视力健康的作用，还可以降低心脑血管疾病的几率。

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