跳绳能不能瘦身减肥

答：

跳绳是可以帮助瘦身减肥的，跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉线条变得更加紧致，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，在日常生活中非常方便，任何运动都需要时间，那最好是每次在十分钟以上，每次运动完记得做拉伸运动完，使肌肉分布更均匀。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。