20岁如何长高

答：

首先需要去医院检查一下骨龄线有没有闭合，如果没有闭合，那么可以通过饮食补充营养，多吃高钙和高蛋白食物，通过科学的运动锻炼促进骨骼增长，坚持每天适量的跳绳、打篮球等，还有通过充足优质的睡眠保证生长激素的分泌。如果骨龄线已经闭合了，长骨就失去了继续增长的能力，就没有再长高的可能了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。