有点发福了想减减肥什么方法好

答：

想要减肥的话，就要注意加强体育锻炼，并且要注意控制一下自己的饮食。可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，在室内的话可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，少吃一些过于油腻高脂肪的食物，并且要少吃多餐，不要暴饮暴食，加强体育锻炼，再加上控制饮食，才是最安全最有效的减肥方式。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。