怎么消除小肚腩

答：

可以在吃饭之前喝一些茶水，可以使肠胃形成隔膜，有效地防止过多的油脂的摄入，在饮食上不要去吃一些含脂肪和含糖量高的食物，饮食要清淡一些，可以多喝一些水，多吃水果蔬菜等，还可以做一些锻炼，比如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，游泳等，都能起到减肚子的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。