怎样能快速安全减肥

答：

患者想快速的减肥，首先必须要合理的调节饮食习惯，不能吃夜宵，还要停止食用零食，在三餐上也可以做一些改善早餐，喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，午餐以七分饱为主，晚餐尽量不吃，如果比较饿的情况下，可以吃一些黄瓜和柿子，再搭配有氧运动，能够起到快速减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。