减肥晚餐能吃红薯

答：

你好，减肥尽量不要吃红薯，红薯含糖量非常的高，糖分是最容易造成身体肥胖的，还是建议您吃一些清淡的食物比较好，特别是晚餐，因为吃过晚餐了人运动又缺少，很容易吸收食物中的营养，更容易长胖，建议除了要吃清淡一点的食物，在运动方面还需要多做运动，将体内堆积的脂肪给消耗掉。

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