健身后喝牛奶好

答：

健身之后喝牛奶也是可以的，一般来说，牛奶的营养价值比较高，可以具有一定的补钙的作用，也可以起到一定的帮助睡眠的作用，同时也可以补充身体所需的其他的一些营养成分。但是减肥的过程当中健身之后不要吃得过多，这样子对于减肥来说应该也起不到很好的作用。

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