有什么好的方法减肥

答：

想要减肥的话，首先可以从饮食上做出调理，再加上锻炼，这样就可以瘦下来，肥胖大多数都是平时经常性的吃高热量，高脂肪的食物导致的，在减肥期间，饮食要以清淡为主，多吃一些低热量的食物，平时多吃新鲜的青菜，水果，慢慢的这种症状就可以得到有效的改善。

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