晚上不吃饭可以减肥吗

答：

你好，晚上不吃饭当然是可以减肥了，但是对胃的伤害是非常巨大的，所以一般是不提倡晚上不吃饭来减肥，夜里人的胃酸继续分泌，而胃里面没有东西，直接作用在胃壁上比较容易得慢性胃炎，所以减肥一日三餐都要吃，只不过要控制它的量，并且尽量选择一些清淡的食物，再一个除了在饮食方面要注意，在运动方面更需要多多运动才能够有效减肥。

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