大腿和大臂粗怎么减

答：

你好，想让自己的身材更好一些，平时在饮食方面就要注意多选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，菜，豆角，黄瓜，西红柿，韭菜，苹果，香蕉，火龙果等等食物不要吃得太饱，并且一日三餐之外最好不要再吃其他任何食物，不要喝碳酸饮料，少吃油腻性比较大的食物。

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