要减肥怎么减呢

答：

对于减肥应该采取正确的方法，首先在饮食方面要进行控制，对于高热量以及高脂肪类的食物性能的要少吃，应该选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，还要适当的粗粮性的食物。同时还要增加运动锻炼身体，建议每天坚持半个小时左右的运动锻炼，能让身体里面的脂肪进行燃烧，可以达到减肥的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。