孕妇如何补充维生素d

答：

补维生素D的方法有很多种。如：可以通过食物摄取。多吃含有维生素D的新鲜水果和蔬菜。多吃鱼类、菌类、和豆奶等。或者是多晒太阳，因为人体本身是可以合成维生素D的，不过需要经受紫外线的照射才可以。也可以服用一些维生素片。建议平时保障营养均衡，多喝水、多休息。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。