想美白可以吃维生素C和维生素E吗

答：

可以吃的。适当的服用维生素C和维生素E对皮肤是有好处的，维生素C可以起到美白、淡斑的效果，维生素E可以起到抗衰老、淡化皱纹、淡斑的效果。但是需要注意的是维生素C和维生素E服用过量也会有副作用，所以不建议长期大量服用。皮肤黑考虑还是由于气血不足和遗传因素决定的，所以最主要的是要纠正气血不足，多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当的进行体育锻炼。另外平时要做好皮肤护理，多喝水。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。