补钙最快最好的方法

答：

你好，身体缺钙比较严重，不要单纯的只是吃钙片。一定要同时补充维生素d，这样的话补钙效果才会更好一些，因为人对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的，缺乏维生素d的话就算吃再多的钙片都没有太大效果的，另外在饮食方面也要注意多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，虾皮，豆制品等等。

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