晚上喝酸奶能减肥

答：

你好，晚上喝酸奶对减肥起不到任何作用，并且晚上喝酸奶的话，人的胃肠道负担比较大，还会危害你的身体健康，想要减肥就要管住自己的嘴巴，现在人们肥胖最主要的原因就是平时吃的东西太多，又太过油腻，在运动方面又缺乏一定的运动量，所以只能造成肥胖，只有将饮食和运动结合起来才能够减肥成功。

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