减肥喝酸奶好还是牛奶好

答：

减肥的时候不管是酸奶还是牛奶，它的效果都是挺好的，喝酸奶它可以促进肠胃的蠕动，喝牛奶它能够补充蛋白质。在减肥的过程当中是可以增加一些辅食的，但是一定要控制好食物的摄入量，比如说一些太甜的太油的食物尽量都不要去吃，这样的话就不容易堆积一些脂肪了。

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