减肥只做无氧运动可以

答：

你好，对于肥胖的人来说，本身运动起来呼吸就非常的困难，如果做无氧运动的话，身体是难以承受的，建议做有氧运动，并且不能够太过极端， 运动的强度要一点一点增加，让身体有一个适应的过程，这样才可以长久保持下去，另外在饮食方面必须清淡饮食，不要吃的太饱。

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