减肥原理及科学减肥法

答：

你好，减肥就是减少热量的摄入，多做运动消耗体内的脂肪，但是它要具有一定的科学性，减少热量，他并不是要求你绝食，而是要求你保证身体的最基本的营养需求，前提下才来控制饮食，如果过度的节食的话，营养跟不上身体也会受不了，一旦恢复正常饮食的话，体重会迅速的反弹回来，所以太极端的减肥方法是不可取的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。