减肥什么时候跑步

答：

可以早晨或者是晚上进行 跑步锻炼，也可以通过控制饮食的方式进行减肥，比如平时尽量少吃糖和盐，减少脂肪和胆固醇类的摄入量，多吃新鲜的水果蔬菜，肥胖可能是因为饮食不规律造成的，也可能是因为遗传因素引起的。长时间肥胖可能会引起高血压或者是心脑血管疾病。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。