减肥瘦肚子和胳膊什么方法最好

答：

减肥瘦肚子和胳膊可以通过控制饮食以及运动的方式。饮食上患者注意不要吃高脂肪以及高糖量的食物，尤其是禁止甜品以及薯片等食物的摄入。同时患者还需要注意进食后不要立即平躺，而且晚餐不要吃得太晚。平时患者可以适当多做仰卧起坐平板支撑，或者多进行慢跑，游泳，跳绳等运动，能够达到瘦肚子胳膊的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。