怎么样减掉肚子上的肉

答：

想要减掉肚子上的肉，首先在饮食方面像一些高热量，高脂肪以及油腻性的食物，要禁止摄入，应该多吃膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，还有一些吃凉性的食物能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，再配合户外的运动锻炼身体，主要是在运动的过程中，可以让身体里面的脂肪快速的分解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。