太胖了怎么快速减肥

答：

太胖了可以通过运动的方式来进行减肥的，但是运动一定要长时间地进行坚持一般是需要坚持大概需要坚持在三个月以上，这样才能够达到更好的减肥效果。而且在减肥的时候也是需要调整自己的饮食，尽量不要吃一些含脂肪过高的食物，要以清淡的食物、含蛋白质较高的为主。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。