怎么减蝴蝶臂

答：

蝴蝶臂可以通过一些动作训练来消除，通过锻炼手臂，使手臂肌肉紧实来消除蝴蝶臂。常见的动作如颈后臂屈伸、立式窄距俯卧撑、俯身臂屈伸等。还可以通过瑜伽锻炼、举杠铃等来消除蝴蝶臂。同时要注意饮食，在消除蝴蝶臂期间不要摄入高热量的食物，尽量选择营养均衡的清淡饮食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。