如何有效戒烟？

答：

你好，你36岁就有20年的烟龄了，说明你是一个很不听话的孩子，你现在已经人到中年，要为你的妻子儿子负责，所以没有戒不掉的烟，建议你尽量不要吸烟，慢慢就能够戒掉，从原来的一天一盒，可以变成一天半盒，不要在你妻子面前吸烟，这就是对妻子孩子家庭的爱。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。