我22岁很胖有什么瘦身的方法

答：

一定要合理的减肥，不要去盲目的减肥，更不要去节食减肥，节食减肥会对身体的代谢造成影响，以及身体所需的营养会缺失，多运动，保持良好的生活饮食习惯和作息规律，避免暴饮暴食，避免熬夜，早睡早起多做有氧运动，比如游泳，健身，登山，打篮球，转呼啦圈等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。