手淫上瘾了怎么办？

答：

手淫会导致记忆力下降，注意力、精力不集中，容易疲劳，发展到影响工作和学习，严重者会影响生育能力。建议，将不健康的片子丢弃掉，控制自己的意念不去想那些。并且要注意加强运动，远离烟酒，作息正常，提高身体素质，和朋友多参加户外活动，如钓鱼、打球等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。