有什么健康而又有效的瘦身方式吗

答：

想要健康而有效的瘦身，那么就需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，平常的时候少吃多运动，目前来说最有氧的运动就是跳绳，跑步以及游泳这三种运动方式能够快速的减去体重的，但是在平常的生活中一定要注意想要减肥，那么晚上5点以后最好不要吃任何的东西，不然减肥效果比较慢。

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