怎么样快速瘦身

答：

瘦身应采取正确的方法，不建议求快，否则可能会对身体造成一些伤害，需要控制饮食，加强体育锻炼，长期坚持，才能够达到理想的效果，饮食方面注意三餐营养合理搭配，不要吃热量过高的食物，一周至少要做两次一小时以上的有氧运动，配合局部运动进行锻炼，坚持三个月左右可以看到明显的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。