一人一天吃多少粒枸杞是比较好的？

答：

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。