什么时候锻炼身体最好

答：

您好，根据您的描述。锻炼，也是有一定的科学的。确实从人体的子午时间，符合人体的生物钟的话，是下午3点以后的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。