锻炼了流汗了，可以马上洗澡吗？

答：

30分钟以后!运动后不宜立即洗澡通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡

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