晚上喝什么样的牛奶好？你可以说给我听吗？

答：

您好，晚上睡前喝一杯热牛奶有帮助睡眠的功效，任何牌子的牛奶均可，切记最好是在晚睡前1小时服用，密切观察。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。