失眠的食疗法

答：

你的情况可以使用食疗的方法,还需要定时的休息

指导意见：

1.桂圆肉50克,酸枣仁50克,太子参30克,煎水,睡前半小时服.

2.莲子肉100克,茯苓粉100克,加入白糖,桂花,面粉,蒸成糕服食.

3.猪心250克,玉竹50克,酸枣仁50克,炖熟调味后食用.

4.桂圆50克,百合50克,莲子50克,柏子仁20克,酸枣仁15克,煎水饮用.

5.花生米50克,赤小豆30克,绿豆30克,百合20克,炖熟后服食.

6.黄瓜藤100克,竹茹50克,茯苓20克,煎水饮用.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。